1600m超の地に住むようになって早6ヶ月近くになりました。
1600mの地は平地に比べ酸素が4/5となるそうで。 普通に生活するだけでトレーニングになると言います。 「えー、ホントかよ?」 高橋尚子がトレーニング地として選んでいたボルダーならいざ知らず。 霧ヶ峰程度でそんなに効果が出るのかい?と、春先は正直半信半疑でした。 が。。。 5ヶ月経った今、その疑いはなくなりました。 そう、今ならハッキリ言えます。 高地トレーニングは効果が有りますよ、と。 例えば。 ワタクシ、当地に住むようになってから4ヶ月で6kg痩せました。 えー、山だから質素な食事なんでしょ? いやいや、むしろ、下界にいた時よりもかなり食べています。 しなかった間食もしているし。 レトルト食品やカップ麺も結構食べているし。 酒も変わらず飲んでいるし(少し減ったかもしれないけど)。 昨年ビリーズブートキャンプやコアリズムを本気で三ヶ月やりましたが、その時ですらマイナス3kgが精一杯でした。なので、その効果たるや!ってなものんです。 6kgも痩せるとさすがに外見が変わるのか、久々に会う知人友人は皆「痩せたね」と言います。確かに、自分で見ても顎がシュッとしたのが分かります。ズボンもぶかぶかになり、ベルトの穴を1〜2つ程内側にしなければならなくなりました。 ・・・ また、体重のみならず体力にも変化が。どうも酸素を効率よく使える身体になったらしく、以前に比べかなり息が切れなくなりました。 事実、昨日、用事があって地元に帰った際、1km強程の距離をちょっと早足で歩いてみたのですが、全く息が切れることがなく、恐い位スイスイ歩けてしまいました。なんか、排気量が変わったような、そんな感じです。 そんなわけですので、ダイエットをしたい方は是非、当地にお越し下さい。 効果の程は保証しますので。 但し、3ヶ月位は滞在してもらうことになりますが。。。
by taka-sare
| 2010-10-05 01:00
| スポーツ
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